Diet Nak Kurus Tapi Gagal?!

Cara Berdiet Yang Salah

Ramai orang amalkan diet. Tujuan utama biasalah selalunya yang kita dengar sebab nak kurus! Ada juga yang nak kurus tanpa berdiet. Haa macam-macam kan? Sebolehnya kebanyakan orang akan cari cara untuk diet yang mudah dan cepat. Semuanya nak senang je. Tapi kadang-kadang sebab nak dapat kesan yang pantas ni lah ramai yang tak amalkan diet secara sihat. Akibatnya azam nak diet gagal dan terkubur macam tu je. Kalau nasib tak baik, boleh jadi memudaratkan dan menjejaskan kesihatan!
Tambah-tambah lagi kalau tengok artis-artis yang berjaya kurus. Dah kurus, cantik plak tu! Tapi, ada antara mereka tak amalkan cara kurus yang betul pun. Jadi hati-hati jangan terikut cara yang salah!
CARA BERDIET SALAH, AMALKAN DIET, NAK KURUS, KESAN PANTAS, AZAM GAGAL, MENJEJASKAN KESIHATAN, ARTIS BERJAYA, CANTIK, ANNE HATHAWAY, MILA KUNIS, EMILY BLUNT, ARTIS MALAYSIA, STACY, PIL DIET, MENGURANGKAN SELERA MAKAN, KEKURANGAN ZAT, NUTRIEN PENTING, CRASH DIET, KARBOHIDRAT, PRODUKTIVITI, METABOLISME PERLAHAN, KURANG KONSISTENSI, DISIPLIN, TARIKH NIKAH KAHWIN, NAK DEKAT RAYA,  TAK MUAT BAJU RAYA, MAKANAN YANG MANIS, BERMINYAK, BERKALORI TINGGI, PRODUK KURUS, PIL AJAIB, MAGIC PILL, MALAS BERSENAM EXERCISE, BERAT BADAN, DIET EXTREME, MAKANAN SEDAP, MENGHILANGKAN LAPAR, MELEMAHKAN SEMANGAT, JADUAL PEMAKANAN, CRASH COURSE DIET, GAYA HIDUP, AGEN SHAKLEE SEMENYIH, KAJANG, TAMAN PELANGI, BISNES ONLINE, BERSIKAP POSITIF, MINUM BANYAK AIR,  TAK BERTENAGA, DAFTAR JADI AHLI SHAKLEE, KESIHATAN, PEMAKANAN SIHAT SEIMBANG, SARAPAN, SKIP MAKAN
Berat Berlebihan!

Antara cara berdiet yang salah:

1. Mengamalkan Pil Diet – Pil diet boleh membantu kuruskan badan dengan cara mengurangkan selera makan. Tapi ini menyebabkan tubuh kekurangan zat dan nutrien penting dalam badan.
CARA BERDIET SALAH, AMALKAN DIET, NAK KURUS, KESAN PANTAS, AZAM GAGAL, MENJEJASKAN KESIHATAN, ARTIS BERJAYA, CANTIK, ANNE HATHAWAY, MILA KUNIS, EMILY BLUNT, ARTIS MALAYSIA, STACY, PIL DIET, MENGURANGKAN SELERA MAKAN, KEKURANGAN ZAT, NUTRIEN PENTING, CRASH DIET, KARBOHIDRAT, PRODUKTIVITI, METABOLISME PERLAHAN, KURANG KONSISTENSI, DISIPLIN, TARIKH NIKAH KAHWIN, NAK DEKAT RAYA,  TAK MUAT BAJU RAYA, MAKANAN YANG MANIS, BERMINYAK, BERKALORI TINGGI, PRODUK KURUS, PIL AJAIB, MAGIC PILL, MALAS BERSENAM EXERCISE, BERAT BADAN, DIET EXTREME, MAKANAN SEDAP, MENGHILANGKAN LAPAR, MELEMAHKAN SEMANGAT, JADUAL PEMAKANAN, CRASH COURSE DIET, GAYA HIDUP, AGEN SHAKLEE SEMENYIH, KAJANG, TAMAN PELANGI, BISNES ONLINE, BERSIKAP POSITIF, MINUM BANYAK AIR,  TAK BERTENAGA, DAFTAR JADI AHLI SHAKLEE, KESIHATAN, PEMAKANAN SIHAT SEIMBANG, SARAPAN, SKIP MAKAN
Pil Diet
2. Makan Terlalu Sikit/ Tak Makan Ketika Waktu Makan – Ramai orang suka berdiet dengan kaedah yang dianggap paling mudah. Tak nak gemuk, tak payahlah makan! Contohnya ialah ‘Crash Diet’ yang mana seseorang tu mengambil terlalu sikit karbohidrat. Jadi ramai yang skip dan elakkan makan waktu makan wajib seperti sarapan, makan tengahari dan malam. Amalan ni boleh menyebabkan tubuh tak dapat nutrien perlu untuk membolehkan tubuh berfungsi dengan baik. Produktiviti juga akan terganggu sebab tak cukup tenaga untuk bekerja. Akibatnya metabolisme menjadi perlahan.
3. Kurang Konsistensi Dan Disiplin – Ramai yang mulanya bersemangat berazam nak diet dan kuruskan badan. Selalunya kita selalu dengar azam macam ni waktu masuk tahun baru sempena azam tahun baru, ataupun masa dah nak hampir dengan tarikh nikah dan kahwin ataupun juga waktu dah nak dekat raya sebab nanti takut tak muat baju raya! Masa minggu pertama tu bersungguh-sungguh diet. Masa minggu kedua dah mula mengelat disebabkan alasan-alasan tertentu. Masuk minggu ketiga pula mungkin disebabkan tuntutan kerja dan terlalu sibuk jadi tak sempat fikir tentang diet sebab fokus utama adalah terhadap kerja.
4. Tak Amalkan Pemakanan Secara Sihat – Main redah saja makan makanan yang manis, berminyak, berkalori tinggi tapi mengharapkan produk kurus ataupun pil kurus bertindak seperti ‘pil ajaib’ ataupun ‘magic pill’
5. Malas Bersenam Ataupun Exercise – Walaupun senaman bukanlah perkara wajib, tapi mengaktifkan diri sepanjang proses pengurangan berat badan boleh membantu program diet untuk lebib berkesan dengan cepat dan berjaya. Sebab kita bukan saja perlu ambil kira jumlah kalori yang masuk dalam badan tapi bagaimana nak keluarkannya daripada badan. Senaman juga dapat meningkatkan metabolisme dan memberi semangat.
CARA BERDIET SALAH, AMALKAN DIET, NAK KURUS, KESAN PANTAS, AZAM GAGAL, MENJEJASKAN KESIHATAN, ARTIS BERJAYA, CANTIK, ANNE HATHAWAY, MILA KUNIS, EMILY BLUNT, ARTIS MALAYSIA, STACY, PIL DIET, MENGURANGKAN SELERA MAKAN, KEKURANGAN ZAT, NUTRIEN PENTING, CRASH DIET, KARBOHIDRAT, PRODUKTIVITI, METABOLISME PERLAHAN, KURANG KONSISTENSI, DISIPLIN, TARIKH NIKAH KAHWIN, NAK DEKAT RAYA,  TAK MUAT BAJU RAYA, MAKANAN YANG MANIS, BERMINYAK, BERKALORI TINGGI, PRODUK KURUS, PIL AJAIB, MAGIC PILL, MALAS BERSENAM EXERCISE, BERAT BADAN, DIET EXTREME, MAKANAN SEDAP, MENGHILANGKAN LAPAR, MELEMAHKAN SEMANGAT, JADUAL PEMAKANAN, CRASH COURSE DIET, GAYA HIDUP, AGEN SHAKLEE SEMENYIH, KAJANG, TAMAN PELANGI, BISNES ONLINE, BERSIKAP POSITIF, MINUM BANYAK AIR,  TAK BERTENAGA, DAFTAR JADI AHLI SHAKLEE, KESIHATAN, PEMAKANAN SIHAT SEIMBANG, SARAPAN, SKIP MAKAN
Bersenam Membantu Turunkan Berat Badan
6. Mengamalkan Diet Extreme – Mengamalkan diet extreme dengan cara mengelakkan memakan makanan yang sedap. Hanya makan dengan tujuan untuk menghilangkan lapar saja. Kaedah ini juga bukan saja boleh menggangu produktiviti dan kesihatan tapi juga melemahkan semangat untuk terus berdiet secara konsisten. Sebaiknya kawal dan buat jadual pemakanan. Contohnya mungkin boleh makan sarapan dan makan tengahari dengan sederhana saja tapi pada waktu malam, makan makanan kegemaran yang sedap sebagai reward untuk diri sendiri.
7. Mengamalkan Crash Course Diet – Ada yang mengubah gaya hidup dan pemakanan untuk sesuatu tempoh yang tertentu sahaja. Dan bila berat badan idaman dapat dicapai, mereka kembali semula ke amalan gaya hidup sebelumnya. Diet yang sebaiknya adalah mengubah gaya hidup dan pemakanan dengan cara yang lebih sihat secara konsisten dan berdisplin sampailah bila-bila. Dengan cara ni, lebih mudah untuk kawal dan mengekalkan berat badan dan dalam masa yang sama kesihatan juga terjamin.
Proses pengurangan berat badan yang sihat sebaiknya dilakukan secara berdisiplin, konsisten dan berterusan. Dalam masa yang sama, gaya hidup sihat sangat membantu menjayakan misi mengurangkan berat badan. Contohnya, amalkan minum air yang secukupnya setiap hari, selalu bersenam, amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang, bersikap positif dan beri masa kepada tubuh untuk menampakkan perubahan.

Klik sini untuk membaca, Cara Kuruskan Badan Dengan Shaklee.

Hubungi saya pengedar Shaklee Taman Pelangi Semenyih, Semenyih, Beranang, Kajang, Rinching dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

HAZRINA NASIR
Call/ SMS/ Whatsapp: 0192692301
Email: blossomwidad@yahoo.com
Facebook Page: Blossom Widad
COD: Lokasi penghantaran adalah di Tesco Semenyih.
*Rencana ini tidak bertujuan mendiagnosis, merawati atau mengubati. Anda seharusnya berjumpa dengan pakar perubatan dan kesihatan untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Leave a Reply

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.