Selalu orang bertanya…

Perlukah kita ambil vitamin ataupun turut dikenali dengan nama supplement dalam diet harian kita?

Pengambilan makanan berkhasiat tak cukup ke?

Vitamin ataupun supplement hanyalah untuk orang yang sakit kan?

 

Perlu ke makan vitamin?
Vitamin VS Makanan Sebenar

 
Sebelum saya terangkan dengan lebih lanjut, apa kata anda cuba baca terlebih dahulu dengan teliti soalan-soalan yang saya senaraikan di bawah:

  • Adakah anda mengambil makanan segera ataupun makanan yang telah diproses? (fast food, French fries, bijirin segera, hidangan segera yang sedia dimakan, makanan yang mengandungi lemak, gula dan garam yang tinggi)
  • Adakah anda selalu mengamalkan diet?
  • Adakah anda wanita yang merancang untuk berkahwin dan mempunyai anak?
  • Adakah anda mengandung atau menyusukan bayi?
  • Adakah anda mengelak daripada mengambil produk tenusu?
  • Adakah anda mengalami masalah tekanan darah tinggi?
  • Adakah anda berminat untuk kemungkinan menghindari kebanyakan penyakit yang selalunya disalah anggap sebagai penyakit yang disebabkan oleh ketuaan?
  • Adakah anda mengalami selsema beberapa kali dalam masa setahun?
  • Adakah anda terdedah kepada pencemaran air dan udara?
  • Adakah anda memperuntukkan sedikit masa untuk aktiviti di luar rumah ataupun terdedah kepada pancaran matahari?
  • Adakah anda termasuk dalam golongan warga emas?
  • Adakah anda salah seorang wanita yang mengambil pil perancang kehamilan?
  • Adakah anda mengambil ubat-ubatan samada yang disarankan oleh doktor ataupun yang boleh didapati di farmasi?
  • Adakah anda orang dewasa?
  • Adakah anda mempunyai penyakit kronik?
  • Adakah anda mengalami kemurungan, tekanan ataupun kerisauan?
  • Adakah anda seorang yang makan kerana rasa dan keselesaan berbanding dengan makan kerana nutrisi?
  • Adakah anda tahu berapa gram fiber yang anda makan setiap hari?
  • Adakah anda terpengaruh dengan iklan apabila anda membeli makanan?

Sekiranya anda menjawab YA! bagi kebanyakan soalan di atas, ini juga bermakna YA! Anda perlukan vitamin! Pengambilan vitamin boleh memberikan peningkatan tahap kesihatan yang pasti amat dihargai oleh tubuh badan anda!

Ada banyak cara zat-zat penting sekiranya diambil secara optimum boleh mengekalkan dan meningkatkan tahap kesihatan yang sememangnya sangatlah berharga. Pada masa sekarang, bilangan orang yang berminat mengamalkan pengambilan vitamin secara berterusan pun dah semakin meningkat! Semestinya kerana pengambilan vitamin ataupun supplement dapat memberikan banyak kebaikan terhadap kesihatan!

Siapa Perlu Vitamin?
Tagged on:     

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge